Καθαρά Δευτέρα 2019: Πόσες θερμίδες έχει το σαρακοστιανό τραπέζι

Αν, λοιπόν, θέλετε να είστε προετοιμασμένοι για εκείνη την ημέρα και να γνωρίζετε πάνω- κάτω ποιες τροφές του σαρακοστιανού τραπεζιού έχουν τις περισσότερες θερμίδες, τότε ρίξτε μία ματιά στην παρακάτω λίστα.

• Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά αυξάνονται αν την βουτήξουμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείψουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.
• Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ
• Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
• Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)

Σημειώνεται, πως οι θερμίδες που αναγράφονται στα θαλασσινά προϋποθέτουν ότι θα τα μαγειρέψετε βραστά ή ψητά. Αν τα κάνετε τηγανητά, τότε η ίδια ποσότητα μπορεί να σας δώσει έως και 400 θερμίδες αντίστοιχα.

iefimerida.gr