Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν εφιάλτη για πολλούς άνδρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το βάρος τους. Πολύ συχνά αναζητούμε τη λύση σε διάφορα χημικά προϊόντα και ξεχνάμε τις τροφές, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία τα οποία είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από οποιοδήποτε προϊόν που θα βρούμε στο φαρμακείο. Σας παρουσιάζουμε τις 20 τροφές που θα σας λύσουν το πρόβλημα.
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
Το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό και μειώνει την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό. Έχει διουρητικές και αδυνατιστικές ιδιότητες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.
ΝΕΡΟ
Το νερό έχουμε την τάση να το ξεχνάμε παρόλα αυτά μας βοηθά να είμαστε υγιείς και ελκυστικοί. Στην ουσία το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα μας και μας αποτοξινώνει. Δοκιμάστε να πίνετε 2,5 λίτρα νερό την ημέρα και θα δείτε διαφορά σε λίγες εβδομάδες.
ΜΠΡΟΚΟΛΟ
Μπορεί να το έχετε ακούσει πολλές φορές αλλά παρόλα αυτά να μην ακολουθείτε τη συμβουλή των ειδικών. Το μπρόκολο εκτός του ότι είναι γεμάτο βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία είναι πλούσιο και σε άλφα – λιποϊκό οξύ το οποίο εμπλουτίζει το κολλαγόνο και σας βοηθά να αποφεύγετε την κυτταρίτιδα.
ΣΙΤΗΡΑ
Είτε αυτό είναι μακαρόνια, είτε μαύρο ρύζι ή δημητριακά, τα σιτηρά είναι μια άριστη πηγή ενέργειας με λίγες θερμίδες. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών εκείνων που προκαλούν κυτταρίτιδα.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί είναι πλήρης τροφή, περιέχουν πρωτείνες, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε που βοηθούν στην καταπόλεμηση της κυτταρίτιδας. Μην το παρακάνετε όμως γιατί θα καταλήξετε να πάρετε βάρος. Μια χούφτα την ημέρα αρκεί.
ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ
Το σπαράγγι είναι γνωστό ότι ενδυναμώνει τις φλέβες και σας βοηθά να διατηρείτε την πίεση σας σε υγιή επίπεδα. Περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C η οποία άλλωστε αποτοξινώνει το σώμα μας και το δέρμα μας.
ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι τα αβοκάντο θα σας παχύνουν αλλά αυτό δεν ισχύει. Παρόλο που έχουν πολλές θερμίδες τα αβοκάντο περιέχουν καλά λιπαρά τα οποία είναι ωφέλιμα για το δέρμα σας. Βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος κι έτσι καταπολεμούν την κυτταρίτιδα.
ΜΠΑΝΑΝΕΣ
Οι μαϊμούδες κατάλαβαν γρήγορα ότι οι μπανάνες τονώνουν το φλεβικό σύστημα. Είναι άριστη πηγή βιταμίνης Β6 και καλίου. Σας βοηθούν να αποφεύγετε την κατακράτηση υγρών καθώς και το στρες, κάτι που αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
ΠΡΑΣΑ
Τι θα λέγατε για μια σούπα με πράσα ή μια ωραία πρασόπιτα; Τα πράσα εκτός του ότι είναι γλυκά και νόστιμα έχουν και διουρητικές ιδιότητες μειώνοντας την κατακράτηση υγρών και βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τις διάφορες τοξίνες που προκαλούν κυτταρίτιδα. Τα πράσα επίσης είναι κατάλληλα και για τη μείωση των μυικών πόνων.
ΚΑΡΠΟΥΖΙ
Το καρπούζι μπορεί να περιέχει μέχρι και ένα ποτήρι νερό σε κάθε του φέτα. Είναι επίσης άριστη πηγή καλίου και φυτικών ινών. Για αυτό το λόγο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών.
Πηγή:
Espresso