Συνταγές
SMOOTHIE ΜΠΑΝΑΝΑΣ
Τι ποιο υγιεινό, θρεπτικό και δροσιστικό για εσάς και τα παιδιά σας από ένα γρήγορο smoothie μπανάνα
A-
A+
15/07/2016 | 10:55
Υλικά
2 μπανάνες, καθαρισμένες
200ml γιαούρτι
300ml γάλα
100ml χυμό πορτοκαλιού
2 κ.γ. μέλι
3-4 παγάκια
Μερίδες: 2-3
Χρόνος προετοιμασίας: 2 λεπτά
Οδηγίες:
Βάλτε την μπανάνα, το γιαούρτι, το γάλα, το χυμό πορτοκαλιού, το μέλι και τα παγάκια στο μπλέντερ.
Αναμίξτε σε μέτρια ταχύτητα για 2-3 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα και να πάρει μια κρεμώδη υφή.
Βάλτε το σε ποτήρια και σερβίρετε (αν θέλετε μπορείτε να έχετε βάλει τα ποτήρια στην κατάψυξη από πριν για περισσότερη δροσιά)
